Les activités sportives aquatiques sont destinées aux nageurs comme aux non nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
ACTIV’DOUCE
ACTIV’DOUCE
Activité physique de type gymnique. Elle est basée sur des efforts de type musculaire et cardio-respiratoire modérés.
La pression de l’eau évite les chocs et minimise les risques de traumatismes.
Travail d’amplitude et de faible intensité sollicitant l’ensemble des groupes musculaires. Ce travail permet aussi d’améliorer l’endurance des pratiquants. Le rythme est donné par un tempo musical modéré.
Peut-être pratiqué par tous sans limite d’âge.
Contre-indication : épileptique, prothèse de hanche, cardiaque
TRAINING ACTIV’BIKE
TRAINING ACTIV’BIKE
Activité dérivée du Cycling en salle se pratiquant dans l’eau. Elle permet de travailler avec plusieurs personnes en même temps dans le cadre d’un circuit training dirigé. Travail sollicitant de manière intensive la totalité des groupes musculaires ainsi que la fonction cardio-respiratoire. Travail en rythme et en musique.
Peut-être pratiqué par toute personne possédant une bonne condition physique.
ACTIV’FITNESS
ACTIV’FITNESS
Activité physique de type gymnique. Elle est basée sur un effort de type cardio-respiratoire intense.
Travail sollicitant plusieurs groupes musculaires lors d’un même exercice. Le rythme de travail est donné par un tempo musical très rapide.
Peut-être pratiqué par toute personne possédant une bonne condition physique.
Contre-indication : épileptique, prothèse de hanche, cardiaque, malades ou convalescentes.
Il est préférable de commencer par d’autres activités si on a des problèmes de coordination.
ACTIV’BIKE
ACTIV’BIKE
Séance de vélo aquatique multiposte, basée sur une forte intensité afin d’augmenter son endurance et son capital santé en profitant de l’automassage de l’eau. (effet drainage).
Nécessite une bonne condition physique.
Les Plannings
- LUNDILUN.
- Aquadouce
11h00 - Aquatraining
12h45 - Aquatraining
18h00 - Aquatonic
19h00
- MARDIMAR.
- Aquadouce
11h00 - Aquatraining 30'
12h45 - Aquatraining
18h00 - Aquatonic
19h00 - Aquabike 30'
20h00
- MERCREDIMER.
- Aquadouce
11h00 - Aquatraining
18h00 - Aquatonic
19h00 - Aquabike
20h00
- JEUDIJEU.
- Aquatraining 30'
12h45 - Aquaboxe
18h00 - Aquatonic
19h00 - Aquatraining
20h00
- VENDREDIVEN.
- Aquadouce
11h00 - Aquatraining
12h45 - Aquatraining
18h00 - Aquabike
19h00
- SAMEDISAM.
- DIMANCHEDIM.
Document non contractuel, la direction se réserve la possibilité de changer les horaires en fonction des impératifs de fonctionnement.
Planning période scolaire
Planning période scolaire
Les tarifs
| Intitulé | Tarif Syndicat Mixte | Tarif extérieurs |
|---|---|---|
| Entrée Adulte | 9.00 € | 11.30 € |
| Carte 12 entrées Adulte | 88.40 € | 110.60 € |
4 séances par semaine pour les abonnements
Les séances non utilisées ne sont pas reportées
Les séances non utilisées ne sont pas reportées